Inimesed, kelle töö fookuses on teiste toetamine, motiveerimine ja juhendamine, kipuvad sageli tahaplaanile jätma endaheaolu. See võib viia läbipõlemise, empaatiaväsimuse ja vähenenud tööalase tulemuslikkuseni. Lisaks on stress tihti vaikselt ligihiiliv tegur, mis kuhjub märkamatult ja mõjutab nii vaimset kui lõpuks ka füüsilist tervist.

Programm on mõeldud spetsiaalselt tööandjatele, tervisedendajatele ja teistele väravahoidjatele*, kelle töö keskmes on inimeste toetamine ja nendega töötamine ning kes soovivad luua keskkonna, kus kõik, kellega nad oma töös kokku puutuvad, saaksid toetada oma vaimset ja füüsilist heaolu.

29. jaanuari 2026 seminaripäev Pärnus on Sinu võimalus peatuda, võtta aega enda heaolu hindamiseks ja mõelda, millist tuge vajad enda esikohale seadmisel.

Piletid saab siit.

Pärast programmi oled paremini võimeline:

• Sõnastama isikliku enesehoiu- ja heaolustrateegia (kirjalik, realistlik plaan).
• Selgitama oma väärtusi, identiteeti ja sihte (kes ma tahan olla / kuidas kohal olla).
• Võtma aega iseendale — taastumiseks, hingamiseks ja selguse loomiseks.
• Kogema kogukonna tuge — nähtud-kuuldud tunne ja uued kontaktid.

* Väravahoidjad on inimesed, kes oma töö või ühiskondliku positsiooni tõttu puutuvad kokku ning saavad mõjutada neid, kes kogevad vaimse tervise raskusi (sh depressiooni), kuuluvad suitsiidiriskigruppi või on enesetapu tõttu lähedasi kaotanud. Näited: õpetajad, politseinikud, sotsiaaltöötajad, farmatseudid, hooldajad, tugiisikud, kogukonnatöötajad, personalijuhid, vaimulikud, ajakirjanikud, kogukonnajuhid/-töötajad, eriarstid ja perearstid, noorsootöötajad ja treenerid, ülikoolide ja koolide tugipersonal, korrakaitsjad, töökaaslased ja juhendajad, mittetulundusühingute töötajad, kriisinõustajad ja tugiliinide operaatorid ning tööandjad.